いよいよ本格的な夏が到来しますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

これからの時期は熱中症に特に気をつけなければなりませんが、コロナ感染対策によりマスクをつける生活が日常となっている中、マスクをしていると口の渇きを感じにくくなり、水分補給が不十分になり、気づかないうちに脱水が進む危険性もあるそうです。

人は1日に平均1.5~2リットルの水分を失われるため、最低でも1日1.5~2リットルは水分を摂取する必要があると言われております。

ですが、年齢や体重、ライフスタイル等によって、適正な水分摂取量は変わりますので、皆様もご自身の状態やライフスタイル等を考えての水分補給、外出時は日傘・帽子等を使用し熱中症対策を取られ、快適な夏をお過ごしください。