弁護士法人グレイス 鹿児島県鹿児島市・東京都港区の弁護士事務所

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リフレッシュ方法

2021.04.22

ストレスや疲れが溜まった時、様々な方法で気分転換をされている方は、多くいらっしゃると思います。
好きな音楽や本を読み、ゆっくりとした時間を過ごす方。
体を動かし、汗を流してリフレッシュする方。
親しい人と食事や会話をする時間を楽しむ方。
私のリフレッシュ方法は、自分のための時間を過ごす。
休みの日は、趣味である革制作に1日中没頭し、気がついたら夜ということもあります。
平日の時間が取れない時は、外部からの情報(テレビや携帯)を遮断し、頭の中をからっぽにしてストレッチや瞑想を行う。
自分のための時間=自分と向き合う時間と感じており、不思議と自分の置かれた状況や心身の状態によって、出来上がった作品や瞑想の際に頭の中に浮かぶイメージは全く異なるものになります。
今後も自分と向き合う時間を作り、新しい発想・発見を見出していきたいと思います。

リフレッシュ方法
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