企業法務部パラリーガルの末重と申します。
朝晩が涼しくなり、たいぶ秋らしくなりました。秋といえばスポーツの秋ということで、最近始めたSUPについてご紹介させていただきます。
SUPとは、スタンドアップパドルボートの略で、ボートの上に立ち、パドルを漕ぎながら波乗りする水上アクティビティです。比較的初心者に優しいスポーツで、バランス感覚に自信の無い私でも、始めてから数分でボートに立って漕ぐことが出来ました。
また、多様性もSUPの魅力の1つで、ヨガやピラティス、クルージング等のアクティビティを行うことが出来ます。水上で行うことで、体幹が鍛えられ全身運動に繋がります。
また、体幹を鍛えると、肩こり改善や免疫力のUPが見込めるとの情報があります。これからの時期、コロナに加えてインフルエンザの流行等もありますので、ぜひ体調管理には気を付けたいところです。3密を避けなければならない状況の中、海や湖で自然の空気を吸いながら行うスポーツとしてお勧めです。
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